Neu ab 2021: AquaSTRONG Fitness Hallenbad Brugg, Dienstag 19.55 - 20.40 Uhr

Neues Angebot

AquaSTRONG Fitness = Aqua-Fitness in Kombination mit Übungen auf dem Board. Diese werden entweder im stehtiefen oder im tiefen Wasser platziert, sodass ein einfaches Aufsteigen auf das Board möglich sein kann (individuell je nach Teilnehmer).

Die Idee dahinter: Aufbau der Muskulatur in Kombination mit Ausdauertraining sowie mit dem Element Wasser

Zweck ist, Ausdauertraining kombiniert mit spezifischen Übungen für Rücken, Po, Bauch, Beine und Oberkörper mit Hilfe des Boards zu absolvieren. Hier wird gleichzeitig die Balance, das Gleichgewicht, trainiert.

Diese Lektionen sind nicht mit FloatingFitness/HIIT-Training zu vergleichen. Stehende Übungen sind hier nicht angedacht, sondern es sind neue Übungen möglich, welche ohne Board im Wasser nicht absolviert werden können.

Anzahl Lektionen:
Block 1 = 5 Lektionen zu Sfr. 125.00 / exkl. Eintritt

Kursblock 1:
Januar: 12. / 19. / 26. 
Februar: 02. / 23. 

Block 2 = 6 Lektionen zu Sfr. 150.00 / exkl. Eintritt

Kursblock 2:
März: 02. / 09. / 16. / 23. / 30. 
April: 06.

Wir trainieren mit folgenden Hilfsmitteln:

1. Soft-Hantelscheiben
2. Gewichtsmanschetten - ideal für den Muskelaufbau
3. All-Trainer-Hanteln, die individuell nach Bedarf mit Wasser befüllt werden
4. Mini-Duo-Faszienmassageball - Schmerzen verbessern im Nacken-, Migräne- und Schulterbereich
5. Fitnessbänder / Tubes
6. und diverse andere Hilfsmittel

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Margrit Hard • Weyermühlestrasse 15 • 5630 Muri • Schweiz

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