Aqua Fitness Margrit Hard, Aqua - Fitness - Aqua Aerobics, Aqua-Fit, Body Toning, Po Bauch Beine, Body Shaping in der Schweiz

"Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper."

15.12.2018

Anti-Aging für die Gelenke: Thema Arthrose

Aqua-Fitness fördert sogar das Knorpelwachstum in den Knien

Bewegung hält Verschleiss und Schmerzen am besten fern

Aktuelle Ausgabe der Zeitschrift "Tina" vom 12. Dezember 2018

(Gekürzter Text aus dem Artikel)

Das gesundheitliche Problem - mit dem Risiko der Arthrose - entsteht vor allem in den Knorpelschichten der Gelenke. Weil diese Gleichflächen nicht direkt durchblutet werden, muss der Organismus sie nämlich anders nähren und reinigen:

Wenn wir uns bewegen, ändert das die Druckverhältnisse in der Gelenkflüssigkeit. Diese drückt dann Nähr- und Baustoffe, die sie aus dem Blut zugeführt bekommt, in den Knorpel hinein. Und sie zieht auch das heraus, was dort im Knorpelstoffwechsel als Abfall entstanden ist. 

Bewegung hält die Gelenke länger jung weil sie sozusagen ganz direkt Abbauvorgänge entschärft.


Dieses Prinzip kann man auch im höheren Alter noch beherzigen. Haben Sie beispielsweise nach längerem Sitzen oder Liegen Anlaufschmerzen beim Aufstehen, die kurz darauf wieder nachlassen? Treten diese in den Sprunggelenken, in den Knien und / oder Hüften auf? Solange man das Gefühl hat, die betroffenen Gelenke, "laufen sich ein", ist regelmässige Bewegung wirklich noch die beste Massnahme, um Verschleiss deutlich hinauszuzögern und möglichst lange beweglich zu bleiben.


Aqua-Fitness / Training im Wasser gibt dem Körper Auftrieb. "Jede Bewegung fällt leichter und entlastet so die Gelenke." ... besonders ideal für alle, die bereits Beschwerden haben. 


Margrit Hard Weyermühlestrasse 15 5630 Muri Schweiz

Wie Sie mich erreichen...
Da ich täglich für Fitness und Wohlbefinden meiner KundInnen unterwegs bin, bin ich telefonisch leider nur sehr schwer zu erreichen. Bitte kontaktieren Sie mich daher per E-Mail an und ich werde Ihre Fragen sehr gerne beantworten.
Sie finden uns auch bei
facebook facebook

Impressum