Aqua Fitness Margrit Hard, Aqua - Fitness - Aqua Aerobics, Aqua-Fit, Body Toning, Po Bauch Beine, Body Shaping in der Schweiz

"Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper."

13.12.2018

AquaPowerFitness gegen Cellulite

Bikini - Workout, speziell für Po, Bauch und Beine.

AquaPower Fitness: Hallenbad Ottenbach/ZH sowie Hallenbad Brugg/AG
Abendkurse, ideal für Berufstätige. Lektionen finden "meistens" ohne fremde Zuseher statt.

Einstieg bis zu den Weihanchten noch möglich.


Die meisten Frauen (80%) leiden unter Cellulite, so aktuelle Studien. Leider halten sich die unschönen Unebenheiten an den Problemzonen besonders hartnäckig und vermiesen uns schnell die Vorfreude auf den Start in die Freibadsaison. Viele Beaty-Produkte, welche die sogenannte Orangenhaut lindern sollen, versprechen Verbesserung; was jedoch als Einziges nur wirklich nachhaltig hilft, ist Bewegung.

 

Vorteile für ein Training im Wasser:

Die Übungen sind doppelt so effektiv. Durch die Bewegung im Wasser werden Haut und Muskeln wie bei einer Lymphdrainage massiert, das regt den Stoffwechsel im Bindegewebe an und hilft, aufschwemmende Schlacken abzutransportieren.

Außerdem muss der Körper ständig gegen den Wasserwiderstand arbeiten – das macht das Workout bis zu dreißig Prozent wirksamer als an Land.

Ein Beispiel: Wenn Sie 60 Kilo wiegen, verbrennen Sie bei den gleichen Übungen an Land 140, im Wasser aber rund 200 Kalorien – und Sie werden dabei im kühlen Nass nicht mal ins Schwitzen kommen!


Als besondere Herausforderung habe ich die Übungen intervallartig aufgebaut. Der Stoffwechsel wird so maximal angekurbelt, auch in den Depots an Oberschenkeln und Po eingelagerte Fettreserven werden so viel schneller geknackt.

Gerne gebe ich Ihnen weitere Informationen:
Einzellektionen sind noch möglich bis zu den Weihnachtsferien.


Was kann Cellulite (Orangenhaut) verschlimmern?

Die Neigung zu einem labilen Bindegewebe - und damit Cellulite - ist vererblich. Gegen Orangenhaut kann verschiedenes getan werden, anderes kann die Entstehung von Cellulite begünstigen.

Zum Beispiel:

  • Übergewicht
  • zu wenig Bewegung
  • niedriger Blutdruck (Hypotonie)
  • Bindegewebsschwäche
  • Venenerkrankungen
  • Durchblutungsstörungen
  • Hormonveränderungen

 

 

 

 

 

 

 

 

Margrit Hard Weyermühlestrasse 15 5630 Muri Schweiz

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