"Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper."

Neues Angebot / Bikini-/Badehosen-Workout
(Po – Bauch – Beine)

Beschreibung

Ganz genau an diesem Punkt setzt unser Bikini - Workout an: Sie polstern an den richtigen Stellen auf, bringen Bauch, Beine und Po in Form und erhöhen gleichzeitig den Grundumsatz durch den Aufbau wertvoller Muskulatur. Das 55 Minuten - Bikini - Workout sollten Sie allerdings auch richtig auskosten – und die Übungen betont langsam absolvieren. Das verringert zum einen die Verletzungsgefahr, weil so die Übungen auch technisch sauber durchgeführt werden.

Ideal auch zum Aufbau - / Kräftigung der Bauch - sowie Rückenmuskulatur, welche mit spezifischen Übungen gestärkt wird.
Je nach Teilnehmer kommen zusätzliche Geräte zum Einsatz.

Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit folgenden Geräten: 
Gewichtsscheiben, Hanteln, Kettlebells, Steps, Tubes (Theraband) Springseil, Vibrationshanteln sowie PowerRingen helfen dabei.

Lektion beinhaltet: Warm up, Hauptteil - Übungsteil beinhaltet ein Intervalltraining und spezifische Übungen, Cool down, Strechting / Entspannung.

Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Damen, sondern auch Herren sind recht herzlich willkommen.

Aktuell findet die Montags-Lektion nicht statt !

Bei folgenden Einschränkungen sollte auf ein Training mit "Vibrationshanteln" verzichtet werden: 
Hier können "normale" Hanteln eingesetzt werden.

• Tragen eines Herzschrittmachers
• Kürzlich angebrachte Metallstifte, Schrauben, Bolzen und/oder Platten
• Kürzlich angebrachte Hüft-, Knie- oder Brust-Implantate
• Vorliegender Schwangerschaft
• Osteoporose 3. Grades
• Unbehandelte schwerer Diabetes
• Tumoren und Chemotherapien
• Epilepsie 

Dieses Angebot findet an folgender Adresse in  Muri statt.

Pilatusstrasse 32 (Gsell Gebäude)

1. Stock, Gym-Raum

5630 Muri AG

Margrit Hard • Weyermühlestrasse 15 • 5630 Muri • Schweiz

Wie Sie mich erreichen...
Da ich täglich für Fitness und Wohlbefinden meiner KundInnen unterwegs bin, bin ich telefonisch leider nur sehr schwer zu erreichen. Bitte kontaktieren Sie mich daher per E-Mail an und ich werde Ihre Fragen sehr gerne beantworten.

Nächster
offizieller Abgabetermin zur Wohnungs­übergabe: 30. Juni 2020

Mehr Info

Sie finden uns auch bei
 facebook

Folgt mir auf Instagram
@margrit_hard

Impressum